ACTIVITÉS SESSION HIVER 2020

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CENTRE STE-CLAIRE

8695 rue Hogelaga (suite 201)

Mobirise

Activités destinées aux enfants de 3 à 5 ans. Lors des séances de 5h, plusieurs activités sont organisées (bricolage, ateliers culinaires, éveil musical éveil à la lecture, ateliers de motricité fine, etc.) suivant un thème hebdomadaire précis (ex : les pommes, la neige, les métiers, etc.). L’objectif est de favoriser la socialisation chez l’enfant. L’enfant doit apporter un tablier et un lunch (chaud ou froid).

Mobirise

Une aquarelle est une peinture à l'eau sur papier dont les pigments transparents laissent apparaître le support de peinture (ici, le papier).

Mobirise

Cours d’initiation à la danse basé sur l’apprentissage de la danse par le jeu et par des mises en situations imagées qui aident l’enfant à comprendre et ainsi à apprendre plus facilement. L’enseignant intègre une variété d’accessoires (mouchoirs, cerceaux) pour faciliter l’apprentissage des mouvements.

Mobirise


Classes d’initiation permettant d’aborder graduellement le vocabulaire et les habiletés en danse classique : posture, musicalité, pas de base, expression et travail musculaire. On y apprivoise la technique tout en faisant appel à la créativité.

Lundi, mardi, mercredi 
3 - 5 ans 
9h à 14h 
$100 / 10 semaines

Vendredi
4-5 ans 
9h à 14h
$100 / 10 semaines (exclusivement offert aux enfants qui fréquenteront la maternelle en septembre 2020)

Lundi : 
Adulte(débutant /intermédiaire)
13h à 16h - $180 / 12 semaines

Mobirise

Classes techniques offrant aux jeunes l’opportunité de développer leurs habiletés et leur connaissance du vocabulaire du ballet en renforçant la posture, la fluidité dans le mouvement, la musicalité et l’expression. Exercices de travail à la barre.

Mobirise

Breakdance ou b-boying / b-girling aussi appelé Breaking, est un style de street dance athlétique. Pour le popping, la technique consiste à se déplacer de manière rigide et saccadée en contractant les muscles et en utilisant des techniques similaires à celles du stroboscope et du robot donnant l’ impression que le danseur a été animé image par image

Mobirise

Le Street Jazz (aussi appelé jazz-funk) est un hybride de danse hip-hop et jazz . Bien que le jazz-funk emprunte de la danse hip-hop, il n'est pas considéré comme un style de hip-hop, car les mouvements fondamentaux sont le jazz. On utilise aussi des arabesques et des pirouettes.

Mobirise

La danse hip-hop fait référence aux styles de street dance principalement interprétés par la musique hip-hop ou ayant évolué au sein de la culture hip-hop . Il comprend un large éventail de styles, dont le breakdance, le popping et le Krump.

Mobirise

La danse combinée complète le programme de danse créative tout en initiant les jeunes au Ballet classique, au Street Jazz, et au Hip-Hop Les enfants ont ainsi la chance de continuer leur initiation à la danse tout en expérimentant les bases des différentes disciplines. Ils pourront ainsi choisir celle qui leur convient le mieux et la poursuivre dès l’âge de 6 ans, dans un style qui leur convient.

Mobirise

Apprentissage de la peinture à l’acrylique en passant par les bases du dessin. L’élève adulte doit avoir son matériel. Une liste est remise par le professeur au premier cours. Le matériel est fourni pour l’élève enfant.

Mobirise

L’élève crée une toile (à l’acrylique ou à l’huile) selon le sujet qu’il a choisit. Le professeur circule dans la salle et apporte son support, au besoin. Plusieurs niveaux (intermédiaire, avancé, multiples). L’élève doit avoir son matériel.

Mobirise

Le cours explore des techniques de dessin avec divers médiums (fusain, pastel, encre, etc.)

Lundi : 
Adulte (débutant)
19h à 22h - $180 / 12 semaines


Mercredi : 
6-9 ans
17h15 à 18h45 - $95 / 12 semaines 

Jeudi :
10-17 ans (COMPLET) 
17h30 à 19h - $95 / 12 semaines 

10-17 ans 
19h30 à 21h - $95 / 12 semaines

Mardi :
Adultes (avancé)
19h à 22h
$180 / 12 semaines 

Mercredi : 
Adultes (niveaux multiples)
13h à 16h - $180 / 12 semaines 

Adultes (intermédiaire)
19h à 22h - $180 / 12 semaines 

Jeudi : 
Adulte (niveaux muiltiples)
13h à 16h - $180 / 12 semaines

Vendredi :
Adulte 
19h à 22h 
$180 / 12 semaines

Mobirise

Troupe sénior axée sur la danse contemporaine. Auditions requises. Les élèves sélectionnées recevront les informations sur les tarifs et les diverses modalités liées à la troupe auditionnée. Compétitions.

Mobirise

Troupe sénior axée sur la danse hip-hop et urbaine. Auditions requises. Les élèves sélectionnées recevront les informations sur les tarifs et les diverses modalités liées à la troupe auditionnée. Compétitions.

Mobirise

Troupe qui s’adresse aux enfants de 13 à 18 ans. Mélange de plusieurs styles de danse. Auditions requises. Les élèves sélectionnées recevront les informations sur les tarifs et les diverses modalités liées à la troupe auditionnée.

Mobirise

 Troupe qui s’adresse aux enfants de 13 à 18 ans. Mélange de plusieurs styles de danse. Auditions requises. Les élèves sélectionnées recevront les informations sur les tarifs et les diverses modalités liées à la troupe auditionnée.

Mobirise

Troupe qui s’adresse aux enfants de 6 à 8 ans. Mélange de plusieurs styles de danse. Auditions requises. Les élèves sélectionnées recevront les informations sur les tarifs et les diverses modalités liées à la troupe auditionnée.

Mobirise

, Le yoga est un exercice à la fois physique et psychologique qui vise à libérer l'esprit à l'aide de postures et de techniques de respiration. Il peut être dynamique (enchaînement des mouvements), en détente, hatha (enchaînement de postures en mouvement et de postures statiques) ou sur chaise. Le yoga offert pour les 50 ans et plus est un mixte de hatha yoga et sur chaise..)

Mardi :
50 ans et + (COMPLET) 
15h30 à 17h
$100 / 10 semaines 

Jeudi : 
50 ans et + 
10h30 à 12h
$100 / 10 semaines 

Vendredi :
45 ans et + 
11h00 à 12h30
$100 / 10 semaines


CENTRE PIERRE BERNARD (ÉCOLE LA VÉRENDRYE)

3055 rue mousseau 

Mobirise

Le cheerleading jumèle la danse, la gymnastique et différents éléments spectaculaires, dont les pyramides , les stunts et le tumbling.

Mobirise

Le volley-ball est un sport collectif mettant en jeu deux équipes de six joueurs séparés par un filet, qui s'affrontent avec un ballon sur un terrain rectangulaire.

Mobirise

Entraînement physique combinant des mouvements d’aérobie et de danse sur des musiques de danse latine.

Mobirise

Sport collectif qui se joue principalement au pied avec un ballon sphérique. Il oppose deux équipes sur un terrain gazonné ou sur un plancher. L'objectif de chaque camp est de mettre le ballon dans le but adverse, sans utiliser les bras, et de le faire plus souvent que l'autre équipe.

Mardi : 
Adulte
20h30 à 22h
$60 / 12 semaines

Mardi : 
Adulte
19h15 à 20h15 
$100 / 10 semaines

 Mercredi :
4-5 ans  (COMPLET)
17h30 à 18h30
$30 / 10 semaines 
*Protège-tibias obligatoires

6-8 ans (COMPLET) 
18h30 à 19h30 
$30 / 10 semaines 
*Protège-tibias obligatoires

9-12 ans 
19h30 à 20h30
$30 / 10 semaines
*Protège-tibias obligatoires

Mobirise

ITF : Moins axé sur le combat mais plus sur l’entraînement et la maîtrise de l’esprit. WTF : Axé plus sur la compétition et sur les techniques de combat utilisant les coups de pieds.

Mobirise

La gymnastique au sol, aussi communément appelé “tumbling,” allie les compétences de la gymnastique artistique à celles du trampoline, et consiste en des séries de saut et élément gymnique/acrobatique exécuté au sol (ex: roues, rondades, renverses, flics, etc). Elle développe la force musculaire, l’orientation spatiale ainsi que la confiance de ses adeptes. 

Mobirise

 L’athlétisme est un ensemble d’épreuves sportives codifiées comprenant les courses, sauts, lancers, épreuves combinées et marche.
Découverte de l'athlétisme : Apprentissage des rudiments de l’athlétisme (course, sauts, lancer) par le jeu.

Mobirise

Niveau 1 : Le cours s’adresse à un participant qui désire apprendre les principes mécaniques de base fondamentaux tels que la prise, la posture et la finition de l’élan.
Niveau2:Le cours s’adresse à un participant qui veut approfondir encore plus es connaissances techniques. Contrôler ses coups afin d’accéder à un niveau de jeu supérieur

Mardi :
(Ceinture verte à noire) 
8 ans et + - 18h à 19h 
$105 / 15 semaines 

Samedi : 
(Débutant à ceinture blanche griffon) 
5 - 12 ans - 9h à 10h
$105 / 15 semaines 

(Ceinture blanche barre jaune à ceinture verte double barre bleue)
5 - 17 ans - 10h15 à 11h30 
$115 / 15 semaines 

(Ceinture bleue à noire) 
8 - 17 ans - 11h45 à 13h15 
$125 / 15 semaines 

Vendredi : 
Gymnastique avancé (COMPLET)
(Troupe Spirale)
18h à 19h 
* Cours offert exclusivement aux élèves de la troupe Spirale (cheerleading) 

Gymnastique au sol - 6 - 10 ans
Lundi  : 18h à 19h
 $65 / 10 semaines 

Vendredi 19h30 à 20h30
$65 / 10 semaines 

Dimanche : 
Découverte de l'athlétisme 
3-4 ans 
9h à 10h - $50 / 10 semaines 

Athlétisme 
6 - 12 ans 
10h à 11h15 - $60 / 10 semaines 

Lundi : 
Golf - Niveau 1 
Adulte 
19h30 à 20h30 - $120 / 10 semaines 

Golf - Niveau 2 
Adulte
20h30 à 21h30 - $120 / 10 semaines 

Mobirise

Le style de karaté est le Goju-Ryu Shodokan issu du karaté traditionnel utilisant des techniques de saisies, des projections, des clés, des coups de coude et de genou, des attaques aux points vitaux. Le Goju-ryu comporte un travail de renforcement du corps basé sur un travail aux instruments de musculation spécifique, et sur un travail à deux

Mobirise

Troupe de cheerleading. Auditions requises. Les élèves sélectionnées recevront les informations sur les tarifs et les diverses modalités liées à la troupe auditionnée. Le cours de gymnastique avancé est un cours obligatoire à lequel s’inscrire lorsque sélectionnés. Compétitions.

Jeudi : 
Karaté Traditionnel - Initiation (5-7 ans)
18h15 à 19h15 
$110 (5-7 ans) / 15 semaines 
$135 (adulte) / 15 semaines 

Karaté Traditionnel - Intermédiaire (ceinture jaune et plus)
19h15 à 20h45 
$125 (8 - 17 ans) / 15 sem.
OU $180 / 15 sem / 2 séances par semaine

$145 (adulte / 15 sem. 
OU $225 / 15 sem. / 2 séances

CENTRE COMMUNAUTAIRE MERCIER-EST (LE CHEZ-NOUS DE MERCIER) 

 7958 rue Hochelaga

Mobirise

La guitare est un instrument de musique à frettes qui a généralement six cordes . On en joue généralement avec les deux mains en grattant ou en pinçant les cordes avec un médiator ou avec le (s) doigt (s) / ongles de la main, tout en frottant simultanément (en pressant les cordes contre les frettes) avec les doigts de l’autre main. La guitare acoustique est privilégiée dans ce cours. Et l’élève doit avoir sa guitare.

Mobirise

La danse hip-hop fait référence aux styles de street dance principalement interprétés par la musique hip-hop ou ayant évolué au sein de la culture hip-hop . Il comprend un large éventail de styles, dont le breakdance, le popping et le Krump

Mobirise

Ce cours a pour but d’amener l’étudiant à communiquer en espagnol. Il permet à l’étudiant de saisir le sens d’un message oral simple ou lu et d’y répondre oralement ou par écrit. Le professeur utilise un cahier d’exercices qu’il faut se procurer au coût de $25.00. Plusieurs niveaux sont disponibles. Un examen peut être demandé afin de déterminer le niveau de connaissances d’un élève en vue de le classer dans le bon cours.

Mobirise

Le yoga est un exercice à la fois physique et psychologique qui vise à libérer l'esprit à l'aide de postures et de techniques de respiration. Il peut être dynamique (enchaînement des mouvements), en détente, hatha (enchaînement de postures en mouvement et de postures statiques) ou sur chaise. Le yoga offert pour les 50 ans et plus est un mixte de hatha yoga et sur chaise.

Mardi :
Initiation guitare 
6-9 ans - 18h à 19h 
$95 / 12 semaines 
*Guitare fournie par le participant

Guitare débutant 
10-14 ans - 19h à 20h15
$105 / 12 smaines 
*Guitare fournie par le participant

Guitare débutant
15 ans et + - 20h30 à 22h 
$125 / 12 semaines 
*Guitare fournie par le participant

Mercredi : 
Initiation guitare 
6-9 ans - 18h à 19h 
$95 / 12 semaines 
*Guitare fournie par le participant

Guitare int / avancé 
10-14 ans - 19h à 20h15 
$105 / 12 semaines 
*Guitare fournie par le participant

Guitare int/avancé
15 ans et + - 20h30 à 22h
$125 / 12 semaines
*Guitare fournie par le participant

Lundi : 
Espagnol Avancé - Adulte
19h à 21h 
$100 / 10 semaines 
* Pré-requis : espagnol intermédiaire 2; Examen obligatoire pour les nouveaux élèves et $25 demandés pour l'achat du cahier d'exercices 

Mercredi 
Espagnol Débutant 2 - Adulte
19h à 21h 
$100  / 10 semaines 
* Cahier d'exercice obligatoire $25 (inclus) ET Pré-requis : espagnol débutant 1

Jeudi :
Espagnol Intermédiaire 2 - Adulte
19h à 21h 
$100 / 10 semaines
* Cahier d'exercices obligatoire $25 (inclus) 
* Pré-requis : espagnol intermédiaire 1 

Mardi : 
Adulte  
18h15 à 19h15
$100 / 10 semaines 

CENTRE LIÉBERT (ÉCOLE STE-LOUISE-DE-MARILLAC) 

8100 rue de Marseille

Mobirise

Sport collectif opposant 2 équipes de 5 joueurs sur un terrain rectangulaire. L’objectif de chaque équipe est de faire passer un ballon au sein d’un arceau suspendu à 3,05m du sol. Le basket-ball se pratique exclusivement à la main et les joueurs ne peuvent se déplacer ballon en main qu’en dribblant au sol.

Mobirise

Le badminton est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs ou joueuses, soit deux paires, placés dans deux demi-terrains séparés par un filet. Les joueurs et joueuses marquent des points en frappant un volant à l'aide d'une raquette afin de le faire tomber dans le terrain adverse. Compte tenu des dimensions de nos installations (gymnases), l’activité doit se jouer en double avec rotation. Aucune réservation de terrain n’est acceptée.

Mobirise

Le style de karaté est le Goju-Ryu Shodokan issu du karaté traditionnel utilisant des techniques de saisies, des projections, des clés, des coups de coude et de genou, des attaques aux points vitaux. Le Goju-ryu comporte un travail de renforcement du corps basé sur un travail aux instruments de musculation spécifique, et sur un travail à deux

Lundi :
6-8 ans  
18h15 à 19h15
$45 / 10 semaines 

9-12 ans 
19h15 à 20h15 
$45 / 10 semaines OU $80 / 10 semaines / 2 séances par semaine 

Mercredi :
9-12 ans  
18h15 à 19h15
$45 / 10 semaines OU $80 / 10 semaines / 2 séances par semaine 

Lundi : 
Adulte (int./Avancé (pratique libre) ) 
20h à 22h00 - $60 / 12 semaines 

Mercredi : (COMPLET)
Adulte (pratique libre) 

19h30 à 21h30 - $70 / 12 semaines 

Mardi : 
Karaté Traditionnel - Débutant (ceinture blanche à blanche barre jaune) 
18h15 à 19h15 - $115 (8 - 17 ans) / 15 semaines 
OU $165 / 15 semaines / 2 séances par semaine 

$135 (adultes) / 10 sem. OU $210 / 15 sem. / 2 séances par semaines 

Karaté Traditionnel - Avancé (ceinture bleue et plus) 
19h15 à 20h45 - $80 (8 - 17 ans) / 15 sem. par semaines 
$105 (adulte) / 15 sem. 
* Pour s'inscrire à ce cours, il faut que le participant soit déjà inscrit au cours de karaté intermédiaire du jeudi et/ou samedi

Samedi : 
Karaté Tradionnel - Intermédiaire (ceinture jaune et plus) 
9h30 à 11h - $125 (8 - 17 ans) / 15 semaines 
OU  $180 / 15sem. / 2 séances par semaines 

$145 (adulte) / 15 sem. OU 
$225 / 15 sem. / 2 séances 

Karaté Traditionnel - Début (débutant - ceinture blanche à blanche barre jaune)
11h à 12h - $115 (8 - 17 ans) / 15 sem. 
OU $165 / 15 sem. / 2 séances par semaine 

$135 (adulte) / 15 sem. 
OU $210 / 15 sem. / 2 séances par semaine 






Mobirise

Le Kobudo se pratique avec des armes japonaises traditionnelles telles que le sabre (Katana , Wakizashi, Kodachi), le baton long (Bo), le bâton court (Tambo), le couteau (Tanto), la hallebarde (Naginata), la lance (Yari). Ce cours est offert uniquement aux élèves de niveaux intermédiaires ou avancé et avoir une ceinture bleue, brune, noire ou élite.

Mobirise

Communément appelé hockey-balle, le hockey cosom est un sport d'équipe, une variante du sport du hockey sur glace et une variante spécifique du jeu du hockey de rue mais qui se joue en salle.

Mobirise

 Un enchaînement de techniques codifié qui simule un combat stylisé contre des adversaires imaginaires.
Le kata constitue une sorte de répertoire de techniques, dont le pratiquant doit trouver les applications possibles à travers l'exercice du bunkai (interprétation), pour ensuite les utiliser lors du kumite (combat).
Il existe en karaté des dizaines de kata, dont le contenu et les détails d'exécution varient en fonction des styles de karaté.

Mardi :
18h15 à 19h15
$45 $ 15 semaines
* Pour s'inscrire à ce cours, le participant doit être de niveau ceinture bleue, brune, noire ou élite

Jeudi : 
6-8 ans  
18h15 à 19h15 
$30 / 10 semaines 
9-12 ans
19h15 à 20h15
$30 / 10 semaines
13-16 ans
 20h15 à 21h15
$30 / 10 semaines

Samedi :
Kata compétition
11h à 12h
$45 / 10 semaines
* Pour s'inscrire à ce cours, le participant doit être de niveau ceinture bleue, brune, noire ou élite.

CENTRE STE-FRANCOIS D'ASSISE (ÉCOLE STE-FRANCOIS D'ASSISE) 

2150 rue Liébert

Mobirise

Programme d’activités psychomotrices offertes pour les enfants de 12 mois à 6 ans accompagnés d’un parent. Le programme invitent les participants à développer plusieurs habiletés motrices (lancer, attraper, sauter, danse, rouler, courir). Une trousse d’activités est remise aux participants (cahier de suivis, autocollant, tatoo, aimant)

Mobirise

Sport collectif qui se joue principalement au pied avec un ballon sphérique. Il oppose deux équipes sur un terrain gazonné ou sur un plancher. L'objectif de chaque camp est de mettre le ballon dans le but adverse, sans utiliser les bras, et de le faire plus souvent que l'autre équipe.

Mobirise

ITF : Moins axé sur le combat mais plus sur l’entraînement et la maîtrise de l’esprit.

WTF : Axé plus sur la compétition et sur les techniques de combat utilisant les coups de pieds.

Samedi : 
Poussins coquins
(12 à 16 mois) - 9h à 9h50 - $60 / 10 semaines
Lapins taquins (16 à 20 mois)
10h à 10h50 - $60 / 10 semaines
Ratons fripons (20 à 24 mois)
11h à 11h50 - $60 / 10 semaines

Dimanche : 
Oursons mignons (2 à 2 1/2 ans)
9h à 9h50 - $60 / 10 semaines
P'tits loups filous (2 1/2 à 3 ans) 
10h à 10h50 - $60 / 10 semaines 
Renards Débrouillards (3 à 4 ans)
11h à 11h50 - $60 / 10 semaines
Aigles agiles (4 à 5 ans)
12h30 à 13h20 - $60 / 10 semaines

Lundi : 
4-5 ans - 18h à 19h30 / $30 - 10 semaines
6-8 ans - 19h à 20h / $30 - 10 semaines
9-12 ans - 20h à 21h / $30 - 10 semaines
* Protège-tibias obligatoires 

Mardi : 
(niveaux multiples) - 5-17 ans
18h à 19h30 - $115 / 15 semaines

Mobirise

Le badminton est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs ou joueuses, soit deux paires, placés dans deux demi-terrains séparés par un filet. Les joueurs et joueuses marquent des points en frappant un volant à l'aide d'une raquette afin de le faire tomber dans le terrain adverse. Compte tenu des dimensions de nos installations (gymnases), l’activité doit se jouer en double avec rotation. Aucune réservation de terrain n’est acceptée.

Mercredi : 
Adulte  
19h à 21h 
$70 / 12 semaines

Jeudi :
Adulte (COMPLET) 
19h30 à 21h 
$60 / 12 semaines

CENTRE BOUCHER DE LA BRUÈRE (ÉCOLE BOUCHER-DE-LA-BRUÈRE) 

7760 rue La Fontaine 

Mobirise

Mobirise offers several themes that include sliders, galleries, article blocks, counters, accordions, video and many more.

Mobirise

Comporte des mouvements adaptés aux enfants, basés sur les chorégraphies Zumba. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration dans la structure du cours. Chorégraphies faciles à suivre sur des musiques du monde entraînantes.

Mobirise

Entraînement physique combinant des mouvements d’aérobie et de danse sur des musiques de danse latine.

Mobirise

Entraînement sur de la musique (burpees, sauts, squats, course sur place, etc. qui permet de travailler l’endurance et améliorer les performances cardiaques.

Mardi
Adulte 
18h15 à 19h15
$100 / 10 semaines

Mercredi
8 à 12 ans 
18h à 19h
$60 / 10 semaines

Mercredi
Adulte 
19h15 à 20h15 
$100 / 10 semaines

Jeudi
Adulte 
18h15 à 19h15 
$100 / semaines

Adresse

8695 Rue Hochelaga bureau 201, Montréal, QC H1L 6J5

Contactez-nous

Email loisirs_ste_claire@hotmail.com
Téléphone : (514)354-0390